03.11.2023
eine wichtige Rolle für die Gesundheit von Haut, Augen und auch Haaren spielt. Deswegen gilt es als Friseur, nicht nur die äußeren Aspekte des Haares zu verstehen, sondern auch die Nährstoffe, die für gesundes [...] Retinol. Es findet sich in tierischen Produkten wie Fisch, Fleisch, Leber Eier und Milchprodukten. Der Körper selbst kann Vitamin A als Beta-Carotin erzeugen. Dafür sollten Karotten, Melonen, Süßkartoffeln [...] werden. Vegetarier sowie Veganerinnen sind angehalten, gut auf ihren Vitamin-A-Haushalt achten, da der Anteil des Beta-Carotins geringer als Vitamin A aus tierischen Produkten ist. Beratungs-Tipp: Hat eine